Release Well
Lichaamsgerichte- Psychosociale
therapie
Release Well is aangesloten bij het RBCZ en de beroepsvereniging VIV. Dus heeft u een aanvullende verzekering dan is vergoeding door uw zorgverzekering ook mogelijk. Vraag dit na bij uw zorgverzekering.
Ervaring is niet wat een mens overkomt,
ervaring is wat een mens doet met wat hem overkomt.
Aldous Huxley
​
​
Lichaamsgerichte psychosociale therapie is een benadering binnen de psychologie die de connectie tussen lichaam en geest erkent en gebruikt als basis voor therapie. Het richt zich op het begrijpen en behandelen van psychische problemen door middel van het lichaam, zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging, aanraking, en bewustwording van lichaamssensaties en -reacties. Deze benadering gaat ervan uit dat emoties, trauma's en psychische problemen zich niet alleen in de geest manifesteren, maar ook in het lichaam en dat het werken met het lichaam kan helpen bij het verlichten van psychische klachten.
​
Lichaamsgerichte psychosociale therapie kan verschillende technieken omvatten, waaronder:
​
-
Ademhalingsoefeningen: Het bewust worden van de ademhaling en het gebruik van ademhalingstechnieken om spanning te verminderen en emoties te reguleren.
-
Lichaamsbewustzijn: Het ontwikkelen van bewustzijn van lichaamssensaties en -reacties, zoals spierspanning, hartslag, enzovoort.
-
Lichaamsgerichte oefeningen: Dit omvat activiteiten zoals bijvoorbeeld yoga, en andere vormen van lichaamsbeweging die gericht zijn op het verbinden van lichaam en geest en het verminderen van spanning.
-
Aanrakingstherapieën: Sommige vormen van lichaamsgerichte therapie omvatten aanraking als een manier om emotionele blokkades te identificeren en te behandelen, zoals massage of somatische ervaringstherapie.
-
Expressieve therapieën: Dit omvat het gebruik van creatieve en expressieve activiteiten zoals kunst, drama, of beweging om emoties en ervaringen te uiten en te verkennen.
-
Lichaamsgerichte psychosociale therapie kan worden gebruikt bij een breed scala aan psychische problemen, waaronder trauma, angst, depressie, eetstoornissen, en verslavingen. Het kan worden aangeboden door verschillende soorten therapeuten, waaronder psychotherapeuten, counselors, en lichaamsgerichte therapeuten.
Het uiteindelijke doel van lichaamsgerichte psychosociale therapie is het bevorderen van welzijn en het helpen van individuen om meer in contact te komen met zichzelf, hun emoties en hun lichaam, zodat ze beter kunnen omgaan met stress, trauma en andere uitdagingen in het leven.
